ウォーキング＆ジョギ ..
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742:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 03:38:38.40 WTgTAFeW 3ヶ月前169センチ79キロでダイエットを決意して２日に一回1時間ウォーキング、食事を一日1500kcal以内に、週に1、2回は卓球とテニスしてたら3ヶ月でやっと70キロを切って69.7キロになった。 まだまだこのスレの人達と頑張るぜい！ 743:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 04:53:42.95 6zIpHK4U いつもの６キロ行って来た〜 うおー73キロ台突入だぜー。でも一瞬なんだけどね。自分の場合２キロ位の振れ幅で日夜上下してるから。 とはいえ体重計の上でガッツポーズしちゃいましたｗ 744:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 04:54:29.66 GLOt5N4u ウォーキングだけだと多少は痩せたけど、それでも少しずつって感じだったが 勇気出して初心者のフットサルチーム入ったらすぐ痩せた やっぱ運動は気持ち良いね 人との出会いも増えたし、何か行動すると人生変わるなぁと実感中 745:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 08:39:40.11 ssjKMaTg おはようございます。 膝を痛めて２ヶ月休んでいますが、今日から徐々に歩行からジョグへと再開しようと思います。 膝を痛めて感じた事ですが、ジョギング中の足のつき方(地面への足裏の置き方？)など全く意識していませんでした… 皆さんは、足のつき方に気を配ったり・意識して走っていますか？
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