ウォーキング＆ジョギ ..
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726:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 22:10:02.29 nVU+sYWi >>725 もう釣りにしか見えない 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 22:29:56.55 Qbm8Qd+6 ジョギングやってる人に訊きたいのだが 食事量は同じで運動量はむしろ増やしてるのに体重増加とかした？ 色々調べてみたけどジョギングで体重1～2㎏の増加は普通なんて言うけど 自分が正に2㎏増加で良い傾向なのか太ったのかが気掛かりでならない 因みに摂取カロリー1800～くらい 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 22:48:45.21 e5eRvsC0 俺はモリモリ減ってるけど 筋肉になっていってるんじゃないの？ 元の体型によって意味合いがかなり違うだろ。 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 22:54:29.75 sUS0qSkY >>716 脛の筋肉が弱いのと、蹴りが強いのもあるかも。 太ももの筋肉を使って脚を上げる意識を持って歩いてみて。 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 23:10:03.04 Go83soi7 >>727 体脂肪計ってないのか？ LBMチェックしながらは基本だろう
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