ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
at SHAPEUP
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:19:40.78 Jnz4/HlN
>>716
ウォーキング始めた頃はスネの外側前寄りがいつも筋肉痛だったけどいずれ慣れるよ
>>720
飲んでるけどあれは直接痩せる効果はないよ、併用して食事量を減らし、低カロリー高タンパク
を目指すためのもので、運動＆プロテイン＆カロリーコントロールのコンボはとても良いものだよ
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5023日前に更新/242 KB
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