ウォーキング＆ジョギ ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 14:54:18.79 PimwYcxk なるほど、やっぱ初期の段階で１回７キロはちょっと無理があるんだな ５キロ以内、そうだな、それがいい、うん 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 15:03:00.95 ViGXt1Oy 1キロも走れないよ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 15:27:29.44 bkP5WZmi >>652 なるほどなぁ。 確かに開始してから３週間で、昔は足より呼吸がやばくなったが、今は足が痛くて呼吸はへっちゃらって逆になってるからなぁ。 脚は筋肉つくまで無理しないほうがいいかね 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 16:03:16.63 TmJ814bx >>650 どこのスレでもよくいる当り散らす痩せられないデブの方ですか？ 冬の間は家の中で結構速いペースで踏み台昇降してたけど、実際道路走ってみるとかなりキツイ 路面は傾斜があったり、場所によって凸凹してたりもあるから足への負荷が桁違い 特に街灯の無い夜道とか懐中電灯で照らしながら走ってるけど、足元気にして走ってるから余計疲れる やっぱり朝走るのがいいんだろうけど、起きれないんだよなぁ
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5023日前に更新/242 KB
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