ウォーキング＆ジョギ ..
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621:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 22:42:56.54 iqYiWGYm 息が上がりすぎないレベルでジョギングゆっくりやると逆に負担がかかって難しい 歩くのと同じくらいの速度で走るフォームをわざと取るみたいになってしまう 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 22:48:22.16 yNjmLQLL 早歩きという手はどうだろう。 これなら着地の衝撃はかなり抑えられるだろう。 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 22:50:48.14 eg1x0vsF ウォーキング行ってきた 歩き出しから顔に雨がぽつぽつ当たってドキドキしたけど 何とか家に着くまでもった 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 23:02:33.64 YMT/MkmA 仕事で１７０００歩歩いたから 今日はいいや 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 23:30:22.87 rp6YqBNz ただいま(´・ω・｀) 4km.程歩いてきた 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 23:39:45.87 JSarGnAu >>624 私も仕事の日は二万歩近く歩くので、わざわざウォーキングはしません。 以前はだるだる歩いてましたが、最近姿勢、歩幅に気をつけて歩く様になり、 仕事とウォーキングの一石二鳥実践してます。
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