ウォーキング＆ジョギ ..
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585:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 15:10:54.16 AxPw35m8 走り始めて40分ぐらい経ったら膝が痛くなった 我慢して予定通り残り10分走り続けてたら翌日になっても痛みが消えてない(´・ω・｀) 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 17:01:02.95 kC2FHqkR >>575 私もウォーキング話聞きたいです ちなみに私は仕事帰りに一駅ウォーカー(4km) あと、休みの日に買い物がてら4〜5km。 10kmとか未知の世界だし、コース悩みます みんなはどんな風にコース決めてますか？ 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 17:18:59.64 mBEoC9Jf そんなの住んでる環境によるでしょ >>1の地図サイト見て考えてみたら？ 自分は近くの公園まで行って周回コースを数周して帰ってくる、よくありがちなパターン 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 17:23:00.44 RdXmOqsE >>586 何カ所かあって １、引っ越し当初いろいろ歩いてたら気に入った１．５キロくらいのアップダウンが激しく一部公園も含まれていて長めがいいコース。 ２、道路で何となく走りやすい方向に走っていったらいつの間にか定着したコース ３、２をキョリ測で図ったらキョリが出たのでそこから総距離数を伸ばすために曲がる角を伸ばしたりしたコース ４、地元でランニングしてる人がおおい一周のキョリ表示もしっかりしている公園 がある。 理由は説明できないけど、何となく気分がいい道ってのが自分の場合あるから、そこを基本にして後はキョリ測で 目標キョリになるにはどうすればいいかな、って考えるのも楽しい。
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