ウォーキング＆ジョギ ..
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 19:52:26.40 FS5IB5C/ >>1乙 ダイエット始めて半年経過したけど ジョギング継続する体力維持する為に 普通の人よりもカロリー摂取しなくてはならなくなってアレ？ってなって来たけど これが運動の醍醐味なのかね＞人より食べれる 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 20:16:42.36 3CFw/c9E 結論は 消費カロリー＞摂取カロリー=痩せる もちろん体質にもよるが、 寝る前に食おうが、焼肉、かつ丼食おうが 消費カロリーが多ければ太らない よく朝食うといいと言うが、 おれの場合は必要なし、 これをやると昼と夜が美味しく食べれないので（カロリー低めにしなければ） 朝は食べない。食べなくても体は動くし あとラーメン食うと太る言うバカもいるが、たかだが600Ｋ〜800ｋ ごときで簡単には太らん。 偉そうに言ってしまったが、 おれもランニングで163の69Ｋ→50まで痩せることができたが １日のカロリーさえ守っていれば問題なし ちなみに今日は 昼は蕎麦と天丼 間食ホットケーキ２個 夜はハンバーグ定食 一般的にダイエットの敵と言われる食べ物だが、 これでも体重は落ちるよ。そのかわり今日は28キロほどﾗﾝﾆﾝｸﾞしましたが 週１でバカ食い（ビール+回転寿司20皿+菓子パン３個）しても 今の体系を維持できている
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