ウォーキング＆ジョギ ..
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 04:38:26.20 acxr1NdI ウォーキングやってるけど風呂上がりのビールとつまみ（焼鳥やピザパンなど）はやめられない 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 04:53:54.09 zkNS2sdk 朝錬６キロ完了〜。74Kgの数字が見えてきたぁぁぁ！ お腹がすいたら食べるけど、以前だったらカップラーメンだったけど、今は違う。野菜のやつ食べるね。 カップラーメンてさ、一個作ると全部食べちゃうじゃん。半分捨てるとか出来ないんだよなぁ貧乏性だから。 それが判ってるので、量をコントロールしやすいのにしてる。 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/16 07:11:17.02 DbEHJdli 昨日はどうも、お昼にしっかり食べたせいか、夕食が食べれなくて抜いたんだけど、お風呂上がりにお腹が空いてしまったｗ 結局寝れないから、寝る前に軽くお茶漬け一杯を食べて寝た。 ちょくちょく規則正しく食べるのが一番だねｗ ウォーキングを楽しむためにも、腹八分目で規則正しく食べよう。。。って改めて思ったｗ 最近、歩いてるからって食生活を適当にしていたし、ちょっと反省。 食事ノートと記録を見直してみる。
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