ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
at SHAPEUP
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 08:55:21.05 lc4ES5oS
>>44
とりあえず今より少し少なめから始めりゃいいんじゃない?
半月たって減りが足りなきゃ更に減らせばいい。
急に大きく食事変えるのは難しいし、続かないというのもある。
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