ウォーキング＆ジョギ ..
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471:440 12/04/15 19:47:55.12 XcrKOtX4 今日も昨日と同じ歩いてスーパーに買い物に行ったけどウォーキング舐めてたｗ 帰りレジ袋両手に提げて歩いたけど凄い疲れた。 最後は気力だったｗ 「次は片道12kmだ！」とか調子こいて言ってたけど、 片道4kmを2日連続で歩くだけでこんなに疲れるとは‥。 まずはこの片道4kmウォーキングに慣れてからだね。 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 20:31:39.87 bIhQy1Lz 自分は週末12kmとか歩くけど 3km、6km、12kmと距離を伸ばしていったな 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 21:00:49.44 xASbdcvG 18時から10キロジョギングしてきたけど 寒過ぎだろ… 歩いてる人でマフラーしてる人も手袋してる人も居たし でもジョギング半袖でしてる人居たけど…凄いな ＠横浜市 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 21:32:56.26 JGfLi9f1 >>469 ビチク〜 レスないね 寂しいね レスしてあげるよ モッチ〜 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 22:32:33.82 lQ2+6+T5 昔スポーツトレーナーから聞いたこと ある部位、ある関節を大きく動かす運動は、他のエクササイズに比べて消費カロリーが大きい 同じ時間運動をしたとしても脂肪の燃焼量が多くなるので絞れるのが早い ためしてみたら面白いように脂肪が落ちていくわ(´・ω・｀)
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