ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目

ウォーキング＆ジョギ ..

456: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/15 10:06:38.61 9wOuETx1
わかる方いらしたら教えていただきたいのですが・・・
時間を見つけてはスロジョギして約一年、この間ウォーキングする母の
お供をしたら超早くてスピードはスロジョギと変わらず。
スロジョギよりもゼーハーしてしまいました。
でお聞きしたいのはスロジョギと速足のウォーキング、どちらの方が
ダイエット効果があるのでしょうか？よろしくお願いします。

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