ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目 at SHAPEUP

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:56:40.46 1rN0f6mK
>>28
慣れてくると走りながら休憩できるようになるよ。
少しペースを落とすだけで充分に楽になるものなので。
最初のうちは歩いてもいいけど、なるべく立ち止まらないほうが上達が早いです。

それから、走りながら何か飲むのも簡単そうに思えて、
実は練習しないと出来ないものなんです。
走ってる時は口で呼吸してるので、何か飲もうとすると呼吸が出来ず、
下手すると気管に入ってむせますｗ

マラソン大会の給水所では紙コップで水分を配られるんですが、
初心者は立ち止まって飲むものと決まってます。
じゃないと一滴も飲めませんｗ

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