ウォーキング＆ジョギ ..
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424:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 18:40:08.76 Hvn7Iruo 現在ウォーキング中 馴れてきたせいか8㌔も苦にならなくなってきた もうちょっと伸ばすべきか 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 18:43:24.56 xtgBf7qD 負荷を上げるかジョグに移行に一票 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 18:52:45.49 vakYj7ps ウォーキングで今1.5キロのアンクルを両足に付けてるが慣れてきてしまった。 2.5キロにするともっと負荷上がるかな 427: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 12/04/14 19:02:19.42 s6gl36XR >>382 ちょっと前にも話題になってたが念入りなストレッチで解決できそうだが・・・（･∀･） 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:06:26.56 yZdXkR6+ >>409 訂正します ×ババア ○おばあちゃん 429:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 19:32:49.16 keB4Ez+x >>423 痛みがないんなら、あまり気にしなくて良いんでは 左右の足の長さに差があるとか・・・・ すまん 医者じゃないんで分からん。 痛みがでるまで歩き方とか踵のすり減り具合とか意識したことなかったし、 痛みがとれた今でも、正しい歩き方してるのかよくわからん。 ただ 整形外科の療法士がまっすぐ歩くことが大事だと言っていた。 ウォークの際に、自宅近所の住宅街に５００ｍくらいの直線道路があるので 路肩の白線に沿って歩いていたことがある。 不思議なもので足裏の感覚が妙に敏感なり、片足のみ白線の塗装の厚みを感じることがあった。 なので道路の中央を歩いたりしてた。 だからどうしたということかもしれない。 すまん 答えになってなくて
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