ウォーキング＆ジョギ ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 06:10:02.09 RYGS25wz 歩行者だからって安心してるんだろうけど、 いくら好きでも音楽を聴きながら公道を歩くのは、いつか必ず油断して事故るよ 歩行者が音楽を聴いているかなんて他の人や車からはわからないし、 もし交通事故とかに巻き込まれたら歩行者でも保険で負ける率が上がるよ 目の前でヘッドフォンの人が車と接触事故を起こしたのを目撃した事もあるよ 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 06:25:16.46 vC2udaU1 >>394 すごくその通り我慢のしどころだよ。 ウォーキング３ヶ月続けばなんか変化があるよ。体重以外でも何か体調が改善されるはず。 むくみがとれるとか、肌のつやとか、目覚めがいいとかきっとあるはず。 >>395みたいな歪んだ奴は無視していいよ。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 06:59:44.22 oPuBRSDL ウォーキング始めて三日目です。 165/53♀40歳 禁煙二年目で体重が６ｷﾛ増。まずは50ｷﾛが目標。 一日の摂取カロリーを1450におさえ、 ウォーキング一日30分〜一時間。 甘いですか？
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