ウォーキング＆ジョギ ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 17:32:01.39 aUkk7G0Y うむ 体重計に乗らない時点で、ダイエットをする気がほとんどないと いうことだよな 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 17:34:04.26 S9hXV93Z どちらかのみで痩せるだろうけど、食生活の改善の方が続けやすい気がする 運動は天候・体調・外気温や季節に影響されやすいし、時間を取られてしまうので忙しい時に辛い 運動で痩せた自分は、運動をやめてリバったｗ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 17:37:53.64 aUkk7G0Y >>363 だが食生活だけで痩せると、食を減らしてる期間に筋肉も減っちまうのよ。 で、同じ体重だとしても脂肪の多い体に。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 17:55:09.22 bjA1gvvr バランスってことだよな。 どうもふくらはぎあたりがかなり痛いので明日はジョギング休もうかな…。 みんなはどのくらい週に走ってる？俺は辞めたら多分走らなくなってしまう、て思って今日で15日連続なんだが…
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