ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目 at SHAPEUP

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 09:12:30.95 2JRtOCXc
>>318
冬の外は辛いよねｗ１月から３月中句までは、昼に少し歩く程度にしてる。
毎年、この２ヶ月間はやっぱりちょっと体重増える。
しかも年齢とか関係なく、
故障しやすいし。

んで、春から夏にかけてまた歩きはじめると、自然にまた体重が落ちる。

太るのは歩く事による消費カロリーが減るのも原因なんだろうけど、
歩くと、無駄な食欲やストレスがおさまるんだ。自分の場合。
あとやっぱりお通じと、浮腫の改善効果かなｗ
代謝上がってるんだろうなー

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