ウォーキング＆ジョギ ..
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:04:16.83 6sSR6ulT
>>309
先ほど、ゆっくりジョグ＋歩行(６:４)８キロ行きました。
完全静養からジョグ再開の境です。
同じ痛みを２度繰り返している為また、あの痛みが再発しないか内心ヒヤヒヤしながらゆっくり走ってます。
スピードは以前の１/３くらい遅いけど、体の調子を確かめる様な感じで快適な旅でした。
スピードを出さない方が膝の労り・負担減に繋がる気がしてます。
カロリー消費はどうなんだろう…
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