ウォーキング＆ジョギ ..
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32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 17:28:33.16 3ZdtMQV9
ムリしたせいで痛めちゃったんなら
１０分ウォーク→１０分ジョグ→１０分ウォーク→・・・
とかで徐々にジョグの時間を長くしていったら？

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