ウォーキング＆ジョギ ..
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32:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:28:33.16 3ZdtMQV9 ムリしたせいで痛めちゃったんなら １０分ウォーク→１０分ジョグ→１０分ウォーク→・・・ とかで徐々にジョグの時間を長くしていったら？ 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:30:12.24 fMiyCl8n >>28 自分は大体5kmノンストップで休憩はしない。 水分は運動前と運動後に摂る。お腹痛くなりそうだから走ってる時は飲まないな。 もうちょっと暑くなるとそうも出来なくなるかもしれんが…。 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:33:47.85 fMiyCl8n >>32 色々やってみるつもりではいる。 運動音痴なもんで体が全然出来てないってのを痛感したわ。 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 19:15:06.66 aIH8U1Ry やっと6km走っても生きも上がらないし、脚も痛くなくなった 10kmくらいは走れそうな感じ 隅田川のテラス沿いは桜並木満開で、走るには最高の時期ですね 36:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 19:34:02.34 LMG7Zpmy ウォーキング始めて三週間たって実家帰ったついでに体重計ったらあんまり変わってなくてちょいがっくり
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