ウォーキング＆ジョギ ..
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:17:33.86 fMiyCl8n 脛を痛めて湿布貼りながら1週間休養したが、 歩いてもストレッチしても痛みを感じなくなったし今日は走ってみるぞ！ 念の為にテーピングしてみる 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:19:32.15 j4fuWkOa スネが痛いのはきっと頑張りすぎたんだね 走ったのなら速度を落とすとか暫く歩きでやるといいね 自分も昨日は晴れてたけど風強かったから、今日は曇ってるけど風もないしサボらずいく。 一度怪我して休息とったら、さぼりがちになっちゃった。 こまめでいいから毎日散歩って目標がすぐなし崩しになってしまうわ 31:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:26:46.15 fMiyCl8n >>30 やっぱ張り切りすぎだったか… 今日でジョギング始めてちょうど一ヶ月なんだが、 運動なんかすることないくせに１回４０分、大体5kmを目安に週３でやってたら２週間くらいで痛み出した。 せっかく走るのが楽しくなってきたとこでくじかれた気分だったが、 今日はまあ様子見で無理せず行ってくる。
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