ウォーキング＆ジョギ ..
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 20:53:54.91 bxbY4iSZ
通学で自転車5km、徒歩2〜3kmなんですが、こんなのじゃカロリー殆ど消費出来ないですよね？
帰って来てから頑張って走りに行くべきでしょうか
朝は7時前には家を出るので走る時間は無いです
現在18歳で身長180cm、体重はピッタリ100kgです(4日前の健康診断時)
また、部活で剣道をやろうか迷っているのですが、これは有酸素運動では無いですよね？
あくまで痩せるのが目的です
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