ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
at SHAPEUP
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:56:23.44 asBAj5nE
>>168
運動そのものでの消費がたいした事ないのはその通り。
でも習慣的に運動してると、日常でも体動かすようになり長期的には痩せやすくなる。
まあカロリー制限は必要だけどね。
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