ウォーキング＆ジョギ ..
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177:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 01:56:23.44 asBAj5nE >>168 運動そのものでの消費がたいした事ないのはその通り。 でも習慣的に運動してると、日常でも体動かすようになり長期的には痩せやすくなる。 まあカロリー制限は必要だけどね。 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 02:04:32.41 BEsErAlR >>155 ワコールの下着くわしく（*´Д`*） 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 04:22:02.21 Ko+Qsg0T >>170 おおっ 参考になります。ありがとうございます。 水分とか、栄養とかサプリの取り方に無頓着なところがあるから、 見直してみます。 そういえば運動後の夕食に、カツオが食べたくなるのは、体がBCAAを欲しがってる時なんだろな〜ｗ ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱって同じ成分で、半額とかで売ってたりするから、びっくりだよね。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 06:41:07.49 Ko+Qsg0T ●ユニクロのジャージ ●ユニクロの紫外線カットのパーカー ●ユニクロのストレッチスキニーみたいなの (めちゃ歩きやすくて、はいたままストレッチできる) ●下着はワコールの低反発のヤツ ●靴はアディダス ●靴下はダイソーのサポートタイプ 靴と下着は安い物を使うと、痛いし使えないから、なるべくいいものを使ってる。 家の隣がユニクロだから、ユニクロばっかりだｗ ユニクロの下着っていいの？知らなかった。
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