ウォーキング＆ジョギ ..
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:45:49.37 ACnJSlAK
>>168
おそらく、単に運動したくないだけです。
確かに、基礎代謝で消費されるカロリーに比べて運動によるカロリー消費量は少な目です。
…が、それでも毎日積み重ねると結構な量です。
カロリー制限した上で運動した方が、ダイエット効率が高いのは明らかですよね。
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