ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
at SHAPEUP
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:39:11.98 nXLlDos1
>>139
俺はまだ長い距離走ろうと思うとあまりペースをあげると長く続かないからとにかく抑えめに走ってる。
骨盤ごと後ろ足を蹴るようにしたら自然に足が前にあがるんだろうけどそうするとスピードが出すぎるからあまり足をあげてないな〜。
ラスト５００メートルくらいでちょっとスピードを出すからその時には思い切り骨盤から足を後ろにつきだすから自然と前にもあがるけど。
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