ウォーキング＆ジョギ ..
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:33:24.35 xcx58zl7
一番最初に水分が抜けて、次に内蔵脂肪
そして最期に皮下脂肪だから中々取れないよ
長年積み上げた皮下脂肪は数年単位の有酸素運動しないと取りきれない

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