ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 14:33:24.35 xcx58zl7 一番最初に水分が抜けて、次に内蔵脂肪 そして最期に皮下脂肪だから中々取れないよ 長年積み上げた皮下脂肪は数年単位の有酸素運動しないと取りきれない 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 15:12:51.78 6NYAZXY1 ジョギングしてきた。 今日は途中からしんどかったけど今までの最長記録を10ｍ更新してきた。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 16:09:12.96 m/S9f8k8 日射しも少し弱くなってきたし、そろそろ歩こうかな。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 16:29:51.22 WWSMJY75 眠くなってきちゃったorz 昨日は祭りで桜みつつなんだかんだ一万歩歩いてた。 普段の距離と同じぐらいだけど、荷物持ってたりしたせいか今日起きたら凄い肩こりと脚ダルさだわ。 来週また雨降って花散り始めるみたいだこら、言ってくるか〜 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 16:42:59.79 C0BPjEuy 温かいから1時間ウォーキング行ってきたがまだ花粉がつらいね
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