結局筋トレが一番痩せる★２
at SHAPEUP
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:02:11.76 0ra75gxv
>>869
なんでって去年入院をきっかけに減量やめて食っちゃ寝繰り返したらデブっただけだよ
今年に入って減量再開してしばらくはすぐ息切れてたけど1ヶ月もしたら走れるように戻ってきた
結果的に有酸素中心になると思うけどサーキットトレもいいと思う
有酸素も同じペースでやるんじゃなくて心拍数で負荷変えるといいと思う
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4879日前に更新/274 KB
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