結局筋トレが一番痩せる★２

結局筋トレが一番痩せる★２ at SHAPEUP

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:01:46.21 ohqy6QSH
>>82
そうなんですよ・・・長年筋トレしてなくて再開し張り切って蛋白質も多く摂りました
使用重量も伸びて喜んでたら・・・ウェストが９３ｃｍになってました
これはもう完全なメタボ、筋肉どころじゃないと分かりましてねぇ
取り合えず筋肉は維持でいいので内臓脂肪落としたいです
一日５食とかもＯＫです、計画とし９ｋｇ減の８５ｋｇにしたいのですが、
なるべく筋肉維持で脂肪のみ落とすには何ヶ月がいいでしょう？

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