結局筋トレが一番痩せ ..
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793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:38:39.09 ysjQINEe
筋トレ中・直後（グルコース大量消費時）くらい糖分取ったほうがいい
可能なら定期的に体組成計で筋肉量もチェックして筋肉落とさないように食事調整を

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