結局筋トレが一番痩せる★２
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767:リハビリスト
12/04/27 21:17:41.65 5Er17Ftp
>>764
野菜は俺からも勧めとく
野菜ジュースとサプリだと繊維質が不足時がちだし、GI値も高くなり易い
何より野菜と肉類の組み合わせが増えると、食生活が豊かになるからね
蒸し料理なんか低カロリーだし、比較的栄養を保ったまま嵩が減るのでイイよ
炒め物も駄目と言う事も無くて、やり方次第
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4879日前に更新/274 KB
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