結局筋トレが一番痩せ ..
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756:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 18:42:21.87 mJx6CW2A >>755 筋トレは最初は苦痛しかないよね オレも４年ブランクから再開した時は腕立て伏せですら気持ちわるくなったもん 肘膝肩の関節はミシミシ、靭帯も悲鳴上げてたよ軽い負荷ですら でも半月もして全力だするようになると筋トレが快楽になる アドレナリン、痛み緩和時にでるドーパミン、トレ終了後の解放感・・・脳内薬物として出てくる コレさえ味わえたら筋トレ依存症になるよ そして筋肉使うと無性に高蛋白質食が欲しくなる 勝手に絞れていくんだよ ８９ｋｇ→９３ｋｇになったが体脂肪は２０％→１７〜１８％に落ちた まぁ元が酷かったからだろうけど明らかに食べ物の嗜好は変わったよ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 18:46:01.48 pTxn5UQ7 体脂肪率書くの馬鹿っぽいから辞めようよ ビフォアフの画像が一番正確だし 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 19:19:00.82 mJx6CW2A >>757 ビフォーがないから仕方無い まぁでも体脂肪は適当だよ 測った場所も違うしね でもウェスト下がり胸囲上腕ｕｐしてきてるから今の感じで問題ないように思えるのよね
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