結局筋トレが一番痩せる★２
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 13:52:23.20 zVHRTxAu >>749 なるほど、筋トレ的に計画するより日常に組み込む感じが良いのだろうね そういえば腹を意識するようになってから筋トレ時間以外でも腹圧かかってるときが増えたしね 東山も毎日腹筋してると聞いた事があるわ うむ・・・腹を意識すればムダに太る事もなくなるだろうしね。オレも意識を変えてみるわ 筋トレはとかく肩や腕や胸や背など言わば外側にだけ意識が向き易い、だがコアも大事って事だわな ベッドに寝てても出来る腹筋、ウォーミングｕｐも不要、あとは常に意識から外さねばｏｋね チンスタのディプスに掴まりアッパーレイズ？爪先を天井近くまで挙げる奴もたまにしてる 今後は毎日でも暇があれば気分転換にコレらもやってみるよ そういえばキミは幾つだい？オレより年上みたいなレスあったが４０代かい？ ４０代でその腹は見事だろうね 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 13:55:44.12 DSMu0hcB 歳は秘密だよバカ野郎 ただ、君を小僧だと思う位上だわな
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