結局筋トレが一番痩せ ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:04:27.31 7ZUW8auB 1セット目に連続8回以上できないうちは、 ディプスは床に足をついて、 腕立て伏せも膝をついてＯＫ。 ただ膝や足から逃がす負荷はできるだけ少なくすること。 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:05:45.57 mOUUY0pA ↑こんなメニューで痩せるか？ カロリーも消費しないし、筋肉に負荷もかからない。 9:前スレ１ 12/04/06 16:16:24.82 lfyAmdZk 前スレと同じ流れやめろｗ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:17:35.40 lfyAmdZk >>1 言い忘れてた スレ立て代理㌧ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:28:11.33 p8iKNlAl 前スレのこれは大嘘だから信じないように。 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/04/06(金) 02:09:34.21 ID:0njmPyit ↑筋肉痛でもトレーニング出来るレベルなら、やればいい ひどい筋肉痛だと、トレやりたくてもやる気起きないし、やっても通常通り出来ない
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