結局筋トレが一番痩せる★２ at SHAPEUP
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620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:25:59.73 q545+p5L
>>619
シリアスアスリートじゃあるまいし、別にステで身体に負荷をかける事もないだろ
毎日の計画的なトレーニングと栄養管理と理にかなった休養、それらをキッチリやれば十分

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