結局筋トレが一番痩せ ..

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516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 20:21:55.40 ju1djYtZ もうこのスレはプレゼントして別スレに移ろう 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 20:34:49.04 Tu+9PIsY 筋トレは痩せないよ。 痩せる筋トレは筋トレじゃないでしょw 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 20:56:07.93 LBGKgIf4 >>517 いやいや 筋肥大には8〜12レップス 脂肪燃焼には15レップス以上と相場は決まっとる またトレーニングは食事まで と言われている 筋肥大には食べる事が前提 これを食事制限してトレーニングすると痩せるのだよ トレーニーには常識 むしろ有酸素は必要ないと言う人は少なくない(膝を壊すから走るなんて百害あって一利無しと言う人多し) 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 00:01:12.33 OJi4ERiH ビルって人をNGにしたら、あぼーん大杉。つまらないスレになっちゃたな。 もう、こないけどw 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 00:09:43.57 NKm2Bjbk こないこない詐欺

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