結局筋トレが一番痩せる★２

結局筋トレが一番痩せ ..

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 12:36:28.50 3tnF5KU/
>>36
脚のトレーニングってそういうものだよ。
バーベルスクワットをきっちりやれば、吐き気やめまいはするわ、
翌日は階段昇るのもキツイ。
自重でも反動をつけずゆっくりやればそんなに高回数は出来ないし、
数セットやるにしても、インターバルが短めなら、
2セット目以後の回数がかなり減る。

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