結局筋トレが一番痩せる★２

結局筋トレが一番痩せ ..

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:45:14.42 Cm6tuBd7
デブビルはダイエットを教わりに来てるんだろ？
謙虚になれよ馬鹿

ウ板はマッチョになる為に行くんだろ？
でもマッチョもいる
そしてマッチョがアドバイスする

ダ板はデブが痩せに来る
痩せも居て、痩せがアドバイスする

つまり俺がデブとは限らないだろ馬鹿

160:ビル
12/04/14 19:59:19.84 t17lBeW2
>>159
ほう？ではキミはダイエットの成功者って事か
では聞こう、満足してるかい？
そうただ体重だけ落とすダイエットは華奢で頼りない身体になるだけさ
マッチョはともかく男らしい身体は必要と思うからこのスレタイでは？
オレは確かにダイエット初心者だが相当なレベルの知己もある
まぁ言わば同志とモチベ高めるためにきたのだよ
んで見たがダ板の理論は必ずしも正しいとは思えない、ならば知りえた情報を出すのがそんなに無益かね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:02:25.88 t5LYp4sC
つまらん言い争いしてる暇あったら腹筋してろデブ

162:ビル
12/04/14 20:06:26.24 t17lBeW2
>>161
オレ、これ先月しって今５回できるよ
きみもしてみ、」マジきくよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:08:22.83 Cm6tuBd7
URLﾘﾝｸ(pita.st)

相手がどんな体してるかも分からないのに偉そうにするな
謙虚になれと言ってるんだよビル君

満足なんかしたら人生終わり
満足しないから続けているんだよ

酒止めて出直してこい

164:ビル
12/04/14 20:11:30.44 t17lBeW2
一つ教えておく、ビルダーほど栄養学に精通してる者はいないよ
体重１０ｋｇ増やすにも７割は筋肉、減らす場合も７割は脂肪
いやもっと高い率の人もいる
キミらにそんな情報はいる？ｕｐしてる人の生レスよオレに対しての

ならナゼここにと問うか？りゆうは簡単、基本増量増パワーじゃん仲間
オレは減量・・・モチベがねぇ・・・
やはり同じベクトル向いてる人達と絡み自らを洗脳させたくてね、ｏｋ？

165:ビル
12/04/14 20:14:35.16 t17lBeW2
>>163
ははは、オレは先人から得た知識をここの皆と共有しようとしてるだけだが？
きみは何がそんなに不満かね？
皆でモチベ上げれたらｏｋではないの？
なんか小さいねぇキミは全てが・・ふふ

166:ビル
12/04/14 20:16:46.59 t17lBeW2
>>163
ようするにキミは自分が優位に立ってると思い込んでいて
ここはミジメな優越感を満たす為に居ついてるって事かね？
はぁ・・・小さい小さい

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:17:42.59 Cm6tuBd7
酔ってるのか？

デブになり力がまして行く事にモチベを感じる方がどうかしてると思わないのか？

夏に向けて絞り体を仕上げる事にモチベを感じ、秋から筋量を増やす事に専念し力がまして行く事にモチベを感じる

二つでひとつなんだよ
まさにスレタイ通り
しかし、同時進行をするダイエットメインの思考ではない

力は脂肪増加の賜物
絞れば落ちる力の代わりにスタイルが手にはいると言う事

それを理解しないからウ板は馬鹿ばかりなんだ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:22:42.07 +Ik6gvyT
身長171cmで70kgの締まりのない小デブなんだけど、
標準体重(64kg)まで有酸素でやせてから筋トレするのと、
今の体重維持したまま筋トレに励むのとどっちが効率いいんでしょか？
ちなみに、68kgくらいの締まりのある細マッチョ体型が理想です。

169:ビル
12/04/14 20:24:49.86 t17lBeW2
>>167
きみの考えは他人とくに異性からどうオレはみられるか？だろ
ガキだねぇ
趣味なんてものは個個人の主観なのさ、キミは他人の目ばかり気にしてる哀れな子供
オレをデブデブと罵るが１８５ｃｍで９２ｋｇ（今は）がそんなにデブかね？
体脂肪率は高い１８％だけどさ
まぁ５ｋｇも落とせばデブではなかろう、問題はどれだけ筋肉を残せるかだよ
んでキミは？他者を罵るならキミのスペックくらいだしなさい、な？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:27:10.17 Cm6tuBd7
>>168
俺が173の70なんだが

痩せたいと言う人は体重とか体脂肪しか気にしない

痩せて見えると痩せているは違う
格好良い体とは体重ではない
見た目である
俺は実は体脂肪が20を越えている
だから大胸筋が小さくならないでいるのだ
つまり、痩せると痩せて見えるは全く別ものである

じゃあ痩せて見えるにはどうしたら良いのか
と言うのがこのスレタイの裏に潜んだ本当の意味であると俺は考える

この話続きが聞きたいか？
いつも叩かれるから最後まで出来ないんだが

171:ビル
12/04/14 20:33:17.74 t17lBeW2
>>170
？？オレより体脂肪高いじゃん？
道理で鮮明なｕｐじゃないわけだね

あのね、キミは心に病持ってるね
自分が一番いい状態、自分の向かう方法は絶対正しい
そう思い込みたいように見えるけど？
それ・・・・ヤバクね？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:36:55.56 Cm6tuBd7
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)

鮮明？

お前邪魔だかは黙ってろな？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:39:27.57 DAdT0sLr
まぁスポーツしないのに
筋トレすんのも無駄だけどな

174:ビル
12/04/14 20:41:31.74 t17lBeW2
>>172
まぁ・・・チビはどうしてこんなにコンプレックスもってるのかねぇ・・・
要するにキミは自分が一番カッコイイと思い込みたいのだろ？
・・・・
オレの横にならんで歩けるかなぁ・・・ふふ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:42:39.36 Cm6tuBd7
スポーツしないから無駄とか
痩せる事は無駄じゃないのか？

言い訳はいくらでも思い付くんだよ

やるかやらないか

理由は人それぞれだが、やれば必ず成果が出る
それがトレーニングの素晴らしさだ

176:ビル
12/04/14 20:42:41.58 t17lBeW2
ちと痛い子なんで消えるわ
こーいうのを虐めるとガチ粘着アンチになるからね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:44:31.53 Cm6tuBd7
ビル
悔しいのは分かるが空気読めよ
な？
俺は格好良くなりたいから鍛えている
自分で格好良いと思ったら鍛えるのをやめる
まだ満足してないから鍛え続けているんだよ
俺はお前より格好良いがまだまだなんだ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:44:38.56 DAdT0sLr
だから何かスポーツやれよって言いたいの俺は

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:45:41.91 Cm6tuBd7
>>178
一応キックやってるけど？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:46:45.98 DAdT0sLr
ムエタイ？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:49:48.47 Cm6tuBd7
ムエタイって本格的じゃないぞ？

ウエイトトレーニングは確かに筋肥大を最優先させるトレだから出来る限り筋連動を押さえる様にやるからさ
ウンチになるんだわ
だから筋連動を鍛える為にスナッチやらジャークやらキックを取り入れている

動けないマッチョは格好悪いからな

182:ビル
12/04/14 20:50:32.33 t17lBeW2
かっこいい？・・・（失笑）
困ったマジキチだわねぇ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:51:53.18 Cm6tuBd7
お前よりはな

悔しくて前言撤回ってウ板でお前に粘着してるどぶねずみと同じ真似してるよ？ビル君

184:ビル
12/04/14 20:55:11.85 t17lBeW2
>>183
そうか・・・でもオレはチビよりはマシだと思うのだが？
キミの何処がカッコイイか教えてよ
当然キミは理解してるんだろ？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:57:02.38 Cm6tuBd7
ビル君さ
俺が何故お前を嫌いだと言ってるか教えようか？
ウ板では君を無視しているから
一切レスしていない

理由は俺がうpしたのをだから？
みたいな言いぐさで馬鹿にしたろ

脳内だろ？うpしてみろ
と言われてうpしたら謝罪だよな普通

それをだから？ってなめんなよって話

そして謝罪もせずに
真面目に鍛えてるみたいだから俺のスレに遊びに来いと来たもんだ

お前俺に上から言えるだけの体してねえからって話だ

だから相手も分からないのに偉そうにしないで謙虚になれと言ってるんだよ

うp要求したらさ謝罪しようぜな？

186:ビル
12/04/14 20:57:05.54 t17lBeW2
悔しい？・・・・・
まぁそう思っててくれたらありがたい
粘着は劣等感からだもんなぁ

そんな完璧ならモデルでもしたら？ふふ

187:ビル
12/04/14 21:02:22.12 t17lBeW2
>>185
ゴメンね・・・オレは小さい人の基準が分からないんだよ
親しくなる場合は１８０ｃｍ以上の人が多かったから
・・・・なんか小さい子は執念すごいね
まぁがんばって
オレはカッコイイ＆更に↑を目指すぜーか・・・
よく嫌われないねキミ
コテでもつければ？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:03:43.61 Cm6tuBd7
ビル君
やっぱりお前は糞だからもうここでもさわらないよ

負けず嫌いも程々にな

189:ビル
12/04/14 21:07:06.57 t17lBeW2
いや・・マジで新鮮だった
大抵は身長にコンプレツクスあって、オレに必要以上に突っかかってくるパターンだった
まぁ色んな人がいるんだと正直面白かったよ
いいねぇそんな自信もって生きていければ
おめでと

190:ビル
12/04/14 21:08:46.77 t17lBeW2
あー後その自信の源はなに？
一応聞いておきたいわ
何かの参考になるやも知れないしね
どや？どの辺が、オレカッコイイの？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:14:18.02 Cm6tuBd7
馬鹿だから
構いたくないけど教えておこう

自信はトレーニングからしか生まれない

192:ビル
12/04/14 21:19:32.25 cDQDXYa3
いや、自信は過剰気味のほうがいいかもしれないね人生ハッピーに過ごすには
２ｃｈでは随分珍しいタイプだったけど別に嫌いじゃないよ
価値観も美的基準も人それぞれ・・・・まぁそういう事にしておきましょう

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:34:25.28 iOvsKons
ビル君は一度ファ板に行ってみるといいよ。
その身体ならきっとみんな褒めてくれるだろうｗｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:38:15.21 GJgAz01p
アボーン連発ワロタ
また自覚のないうざいナルシストが湧いてんのか

195:ビル
12/04/14 21:49:33.24 cDQDXYa3
しかしアレだね・・・同じダイエットを目的に良い情報を持ち寄りモチベ上げていけると思ったのだがね
ダ板にはデブを上から目線で嘲笑しながら教えて快感える者もいるんだねぇ
まぁ・・それが２ｃｈという事か
本来リアルでは無関係の者同士が、どうしたら相手を怒らせるか、苛立たせるか・・だもんな

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:21:38.81 9n0Gtpf2
バカとアスペの争いは、今日も果てしなく続くのであった

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:28:44.91 Cm6tuBd7
俺はもう糞を構ってないんだから
本題に戻れよ
もう俺らにコメント要らねえからさ自分の痩せる事だけ考えな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:09:27.46 9yWHo2A1
せっかくマッタリしたスレになったと思ったら、また変なコテが・・・

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:26:06.01 vzI4zk91
>>172
見たけど胸はすごいな、腹筋は・・・・・

なぜか威圧感を感じないのはなぜだろうか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:36:24.78 Cm6tuBd7
威圧感とか必要かな？

腹はね体脂肪20越えで割れてる人はまずいないと思うわ
ステ入れたり、利尿剤使わないで腹がバキバキで大胸筋がデカイってあり得ないんだよ
だから腹がバキバキになるまで絞ると大胸筋も無くなるしね

どんな体になりたいかがポイントで、俺は逆三角でパワーもあり胸がでかくて絞れて見えるのが理想
そうして今の体になった訳

ナチュラルで外人フィットネスモデルみたいな体は手に入らないんだよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:50:29.53 YMYckntU
半年ほど前から筋トレやってて、体重は気にせずやってたんだけど
先月くらいから食事を気持ち抑えめにしたら面白いほど体重が減ってびっくりだわ
でも体重が減ってくると今度は見た目のバランスが気になりだして・・・
なんか出口が見つかりそうにない。ジムとか行ってちゃんとメニュー組んでもらったほうがいいのかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 03:31:23.88 ZxTf+Eoa
威圧感がないのはチビと分かってから見たせいだろ？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 06:19:43.37 jAdonS3e
あらやだ　コテ名乗る人って本当に池沼なんですね
あ、誰とは言わないですが

マジキチですわ

204:ビル
12/04/15 07:45:51.99 8IFukX5E
おはよー、今日は天気いいよ
しかしダイエットは上手くいくのだろうか・・・・
１０３ｋｇから８３ｋｇのバリバリボディーに仕上げた人の話ではサイズはダウンしても
血管が浮き出し迫力は数字以上になるとのこと
今パンプさせても４４ｃｍしかない腕だがおそらく体脂肪５％になれば４０ｃｍかもしれない
うーん、でも人体模型みたいな身体も一度はなってみたいし面白いかもね？
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

205:ビル
12/04/15 09:27:45.33 Hy/GxePt
ウ板のダイエットスレでアトキンスは筋肉落ちないといってる人がいるのだが・・
キミらの中で実践した人居る？どうだった？
普通のやりかたでは今４４ｃｍだが３６ｃｍに上腕落ちるなど言ってくる人も居る
オレはのんびり１年で８ｋｇ程度の減量が一番筋肉残せると思うのだが・・・どや？

あー腕はこんな感じ（パンプ時」）
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:45:11.27 mk3I7b6i
今日はウォーキング日和ですね、ふふ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:13:16.96 m12niTIC
今日はお昼からダイエット兼ねてロングウォーキングしてきます
プロテインを２回分もっていきます
保険にｂｃａａもいいかもねぇ
では皆さん、またお会いしましょう

あなたのビルより

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:31:18.03 tDQ5NpjZ
うむ、こうやってスレが寂れていくのだな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:01:42.61 jeUi9oL4
疲れやすい体質を改善したい。
知人に一日中スキーを滑って疲れ知らずのおじさんがいるんだが、
小柄で細身なんだよね。

瞬間的なパワーよりずーっと動いていられるスタミナが欲しいんだ。

どうすればいいのかな、肝臓は小学生の頃から悪いですｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:10:31.01 BpYmtTQM
>>204
おいデブ！スポーツか格闘技の経験はあるのか？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:02:05.73 dKtzMap2
>>209
肝臓悪いなら無理をするな

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:07:02.98 zElQZkQG
>>205
正直キモチワルイｗ
ウ板のダイエットすれでデフォでも、ここでは需要のない身体なんじゃない？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:09:23.08 WwV3kKx4
>>181
スナッチやらジャークやら

そんなの出来るジムはごく限られてるだろ
いったいどこで練習してるの？部活の土間？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:09:52.95 zIs8ZDtW
別にウェイトトレしてるからって何かしらのスポーツやってないとってことはないと思うんだけどな
俺は高校でラグビーやっててその時の筋トレが楽しくて大学ではパワーやったりしてたんだ
スポーツ全般、所詮自分の自己満足の世界なんだから体を鍛えてカッコ良くなることが目的だっていいじゃない

個人的にはコテの人と身長+1cm(体重は+20kg)で非常に羨ましい限りで参考にしたいんだけど…
俺はこんなにすごいんだぜ、この中にアドバイスできる奴いないのか？なんだみんなこの程度にも及ばない豚ばっかりかよﾌﾌﾝ
みたいな上から目線をバリバリ出してるから当然反感買いやすいよね

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:51:25.99 WwV3kKx4
>>214
正論だが在日ナマポに対する差別発言とも受け取れる
謝罪と賠償を

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 14:25:42.96 aO/TnS8Y
ただで人から物を教わると言うのに、対等な立場で丁寧に教わりたい
少しでも馬鹿にされたり、上から言われると腹が立つとか
ゆとり過ぎるから太ってるんだと思う

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 14:25:46.24 BpYmtTQM
ビルとか言うデブ（ここではデブでしょｗ）はリストが細いんだよね。
握力なさそう。不器用そう、故にスポーツできなそう。運動神経悪そう。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:33:49.68 Iu4eYXnw
まぁこがどや顔サミットでダイエットしてたけど
あれって筋トレダイエットだよね

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:05:13.35 hehTzPL5
どうだろな
毎日12kmのウォーキングに30分？のエアバイクだよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:08:09.39 wr3DbUFa
ウォーキングと筋トレと食事制限と
階段登りながらタコ踊り

221:ビル
12/04/15 19:04:09.14 ALS2MtnT
そうそう、ユーチューブにｕｐしてみたよ今日の散歩
生ビル、どや？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:08:08.31 WwV3kKx4
>>221
石川町じゃん

223:ビル
12/04/15 21:00:15.52 iTujGx3o
>>200
どうですかね？カッコイイ先生（笑）
オレ的には細いんで本当は１００ｋｇに７ｋｇｕｐしたいんですが・・・
カッコイイ先生から見たらデブにみえますか？ふふ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:30:10.01 dKtzMap2
完全にデブのナルだなコイツ
ネットでヒーロー気取りの糖質怖いな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:33:59.12 NQqgPAli
軽蔑されてることがわかんないんだよな。
なんでなんだろう。
バカだからってだけじゃないだろうし。

226:ビル
12/04/15 22:37:02.90 UfEy+f6e
>>225
２ｃｈのオタに嫌われる＝リアルでガンガン
２ｃｈのオタに好かれる＝リアルでは・・・・・・・・・

どっちがいいかね？ふふ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:43:50.32 Hzk+l1Ug
なんでその2択なんだ？
普通にどっちでも好かれりゃいいじゃん？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:48:58.85 dKtzMap2
ふふとか気持ち悪いな
コイツ絶対ホモだな

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:50:10.18 BpYmtTQM
>>226
おいデブｗ腹筋見せてみなｗ

230:ビル
12/04/15 22:50:56.34 UfEy+f6e
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

231:ビル
12/04/15 22:52:26.79 UfEy+f6e
>>227
オレは嫌いなヤツから好かれたくない
嫌いなヤツは駆逐する
それがオレ、ｏｋ？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:53:25.79 BpYmtTQM
>>231
いいから腹筋見せてみなブタ。

233:ビル
12/04/15 22:54:22.20 UfEy+f6e
あー↑はアレだ
昔よくいわれたエヴァみたいな体に戻りたいからだ
４年のツケを払ってエヴァに戻るのさ、ふふ

234:ビル
12/04/15 22:54:48.21 UfEy+f6e
>>232
てめぇはケツでも晒してろ

235:ビル
12/04/15 22:56:34.30 UfEy+f6e
>>232
ホレ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:57:25.93 Hzk+l1Ug
2ちゃんねらーは嫌いだから、
駆逐するために一日中2ちゃんしてます！キリッ。
ってか。わけわからん…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:58:06.69 BpYmtTQM
ああ、デブデブだから見せられないわなｗ勘違いデブｗ
せいぜい風呂に入って腹の脂肪でももんでろｗ

238:ビル
12/04/15 23:06:51.48 UfEy+f6e
>>236
そっか？４年ぶりの筋トレ再開
ジムをすて自宅ジムオンリー
ならばモチベが必要さ、んでウ板から脳内を駆逐した
今やガチトレーニーが中心・・・本来はこうでしょ？

ここダ板も同様、真剣にダイエットと向き合ってないヤツは排除
当然さ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:09:49.76 dKtzMap2
キチガイだなコイツ、ダイエット教わりに来て
俺がルールだ気に入らない奴は排除するとか何様なんだ？
ダイエット板で背が高いしか自慢出来ない豚とか死ねよ

240:ビル
12/04/15 23:12:16.77 UfEy+f6e
昨日いたカッコイイ先生・・・何ですかアレ？
まぁチビに悔しいと思ってるだろ？とかもビックリだったけどさ
問題はダイエットスレに他者を見下す為に居る醜悪さ
うーーん多分リアルで相当なストレスや不満あるんだろう
まぁソレが２ｃｈか
でもな、オレが関わるスレはオレの考えで塗り替えるよ
だって・・・オレが正義なのだから仕方ないよね、ｏｋ？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:17:23.00 dKtzMap2
日本語おかしいな、朝鮮人か？

242:ビル
12/04/15 23:25:55.94 UfEy+f6e
うーーい飲みすぎたわい
３時からか？もうねるかい
２ｃｈは大半がゴミ、だが中には本物もいる
オレは２ｃｈ４ヶ月だが既に数人の本物に知己を得た
キミらは中には数年２ｃｈや他のｓｎｓやらしてる人も居ようが信頼するに足る人と出会えましたか？
勿論オレもすべてに関し信頼してる訳でもないし、オレも当然得られていない
だが同じ趣味やらの中ではリアルで会ってなくても信頼できるさ

キミら・・・何の為に２ｃｈで赤の他人と関わってるの？考えたほうがいいよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:34:46.34 jAdonS3e
びっくりするほどガチで池沼ですね

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:38:16.70 wr3DbUFa
このコテはスレ削除に持って行きたいのだろうか。
占用しようとしてるなら削除対象に入っちゃうんだが。

245:ビル
12/04/15 23:45:52.75 UfEy+f6e
>>244
姑息な事が大好きなオタ君
どうぞお好きに

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:47:49.25 wr3DbUFa
そうする

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:50:24.21 ZFGQi0N9
>>244
見たくないならＮＧすればいいのにね
悪いけど気持ち悪いよアンタ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:53:28.86 QQMUmGaz
2ちゃん住民の大半がゴミとか言っちゃってるアホはスルー
リアルで誰からも相手されない危険人物だし
そもそもリアルで聞けよなって話
まぁクオリティの低い人間しかいないから2ちゃんで聞いてるってことか
勝手にさせとけばそのうち飽きるか引っ越してくだろう
ほかっといてやれ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:56:14.50 ZFGQi0N9
２ｃｈにマジになってる人って心に病があるんでしょうね
お気の毒さま

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:12:13.29 rCypaKn+
マジになってなきゃ、煽りもしないと思うにゃー

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 04:03:39.12 ClhkVmd2
石川町をあんなダサいカッコで歩いてたら中国人と間違われるよｗｗｗ

252:ビル
12/04/16 07:29:26.11 kzQPVZqU
>>251
一緒に居たのが中国の人だしイイジャン
あっ彼らに２ｃｈで書いてること教えてるから差別的なレスは謹んでね

うーーー二日酔いだわ、参ったなぁ今日は胸トレの日なのだけどね
おー体重９２ｋｇになってた、ちと嬉しい
まぁ９０ｋｇでダイエットは終了だね、暫くキープし１００ｋｇを目指すよ
９０ｋｇまではモチベ維持の為にダ板に居るからヨロシクね、ふふ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:03:54.49 JGn7pG/2
成人病予防の為に痩せるとか言いながら酒をくらい、マッスルメモリーが効き始めてるのにダイエットを始め

90Kgまで絞ったら増量するとか馬鹿と言うか、トレーニングを全く理解していない

ネットのネタ作りにやってるとしか思えない効率の悪さ、と言うか頭の悪さ
完全に池だね

254:ビル
12/04/16 08:16:08.23 kzQPVZqU
>>253
もうボーナスは終わったのさ
４年前は体脂肪１０％ちょいで８９ｋｇ
二ヶ月前は１８％で８９ｋｇ・・・意味分かるね？
そして二ヶ月で９４ｋｇに特にカロリー増やさずにｕｐ
要するに８～９割方筋肉又は水分が戻ったのさ
そして残ったのは４年間の垢たる内臓脂肪・・・簡単な事だ
勿論内蔵脂肪放置で１００ｋｇまで増量も考えたがやはり健康に悪い

最優先すべきは健康であり筋肉は二の次なのは当然
なにより不健康では筋肉もできないだろ？ｏｋ？
よってオレの選択は完璧なんだよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:23:31.83 JGn7pG/2
健康をうたうなら酒やめないと説得力なし
仕事でも探せよ馬鹿

256:ビル
12/04/16 08:27:02.55 kzQPVZqU
ほかにも書いたがダイエットとは身体のメンテって意味
計画性があれば増量すらダイエットというのさ
オレは、いやオレ以外も大半の人はダイエットも筋トレもただの趣味
趣味は楽しく無理なく行っていくものなのだよ
緩やかに脂肪を落とし、緩やかに筋肉をつける
スタミナがすぐに付かないように身体の変化も出きるだけノンビリやったほうがいいのさ

よく夏に向けてだのほざく馬鹿が居るが何か義務でもあるん？
ハッキリいって・・・キミなど誰も見てないよ～～ってオチだわねぇ
まぁ全ては自己満足だし夏に向けても冬にむけてもいいけどねぇ

ままま他人のことなど本来どうでも良いしキミらもよかろう
要はやり方は違っても痩身に興味ある赤の他人の集まりってだけで十分
ココでは何ｋｇ挙げれるだの胸囲だの煽り合いもないだろ？それで十分なのさ
他人のやりかたをイチイチけち付ける必要もあるまし
反面教師にでもいてろや独りで

こんな奴は決まって自分のは出さない卑怯者だしのぅ、気持ち悪いわ
>>253

257:ビル
12/04/16 08:29:20.81 kzQPVZqU
>>255
酒は大人の嗜み
あとさ、キミはなんなの？
大きなお世話、自分で稼いだ金を自己投資にあてて心身を立て直してただけさ
悔しかったら金でも作ってみせろやビンボウニン

258:ビル
12/04/16 08:30:16.33 kzQPVZqU
はぁ妬み、ヒガミ、足引張りだけだねぇ

かわいそうな人生だわな、ははは

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:36:00.74 YaUqAyOf
あぼーん大杉

260:ビル
12/04/16 08:37:45.69 kzQPVZqU
バカ大杉蓮

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:42:28.43 JGn7pG/2
貴方は都合の悪い事を言われたら論点を変えて言い返すだけの池沼

他人に迷惑をかけるからネットは止めた方が良い

262:ビル
12/04/16 08:46:56.16 kzQPVZqU
都合？
ははは、妄想ばっかだなぁキミは
対等に話したいならｕｐでもしてこい
んでキミの目標なり計画なり晒せや
今のキミはＴＶに文句いってる不平屋さんだよ、ｏｋ？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:13:32.32 UIjz5LGI
ＢＣＡＡ＋Ｇ
４ｋｇ届いたよ、激安だった
コレでハードトレも安心ね、寝起きに飲むのも良いかも
空腹感じたら飲むとおさまるよ～～一時的にだけどね
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:40:56.33 UIjz5LGI
２ｃｈの住人は何か勘違いしている
赤の他人同士で優劣をレスで競うなど一般人からみたら笑い種にしかなるまい
それに個個人で美的感覚も目標も違う
体脂肪５％が美しいと思うならソレでいい
１０％～１５％くらいだ健康的と思うならソレもいい
競技ビルダーやリフターなら共通のルールの中で競う必要はあろうがね
だが大半は趣味や趣向さ、にも拘らずデブだのガリだの、非力だの力自慢だの・・・笑止とは思わないかね？
同じ目標に近い同士なら互いに刺激しあったり情報交換も有益だろう
実は特殊な趣味だとジムいこうが中々同じ方向性の人と出会えないものさ
たとえ居ても仲良くなれるとか限るまい
２ｃｈの気楽さや利点はココにあるのだよ
にも拘らず目標、目的が違う相手を見つけては馬鹿にし貶し自分の優位を押し付けようとする輩のなんと多い事か・・・

みな自己実現の為に生きているのさ、特に趣味はね
基本的な共通する知識をレスしたり参考動画やサイトを貼るのはいいだろう
だが自分と価値観違う他者を小馬鹿にするなど、ってかそもそも小馬鹿にする時点で異常だよね
何の利害関係もない赤の他人だよ？
・・・マジでそんな奴はよほどリアルで酷い人生を送り改善見込みない終わってる人としか思えないよねぇ
そんなのが平気で参加してるのも２ｃｈなんだけどね、気楽さの代償だわねぇ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:56:43.75 JGn7pG/2
池沼は画像を出しても謝罪しないらしいじゃないか
ウ板見て来たけど完全に鼻つまみ者
夏に絞っても誰も見てない？

自分は見られてると？2ちゃんに画像やら動画出して無理矢理見せないと誰もかまってくれないレベルのキチガイなんだろ？

ウ板だけで汚物さらしてくれないか？迷惑なんだよホモ野郎

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:02:58.34 uroXLs3C
俺の選択は完璧(ｷﾘｯ
とか言い切っちゃう人はアドバイスなんて聞く気は微塵もないだろうから、
こんなとこでドヤ顔で自慢してないで自分のブログでも作ってそこで同じ価値観の人どうしで絡んでてもらいたいわ
匿名が売りの2chで体をupしなきゃ対等に話す気にもならないならなおさら
俺ルールを通したいなら自分の作った場でやってくれ、ここは糞コテの為にあるスレじゃない

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:07:44.54 kzQPVZqU
>>265
ふふふ
２ｃｈのキミみたいなクズなど最初から眼中にないんだよ
少数で十分、進む道が例え異なってても本物は尊敬に値する
そんな人らは人格的にも安定してるものさ
オレも２ｃｈゲロカス以外では常に紳士、まぁゲロ相手にはキャラ変えるのも已む無しだわね
既に５人以上の本物さんらと知己を得た・・・十分な成果だよ
例えばジムでそんなレベルの人らと出会える？
今後はそんな人らも更に増えていくだろうねぇ

で？キミには何かありますか？透明カメレオンさん
キミの存在はゼロ、毒にも薬にもならん存在
やる事は知識少ない初心者やらに慇懃無礼なレスしたり目立つものを叩くだけ・・・・はぁ情けない男

オレはキミを必要としてないから消えなさい
器の小さいセコイ奴など興味ないんだよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:13:07.52 JGn7pG/2
キチガイは何しにここに来たのか考え直して来いよ
お前の言う同志ってホモか釣りだぞ

違うIDで叩いて、味方をするIDで慰める

お前踊らされてるだけだぞ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:14:14.66 0iRszfX/
ビルwアウトロー板にも出没してんだなww
画像晒してアウトロー挑発w

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:39:54.49 kzQPVZqU
>>268
ははは、キミにはなーーんも分からんのよ
いいからいいからキミ、な？
キミは一生不毛な言葉遊びを延々と２ｃｈでしてなさい

キミが今から二度と２ｃｈしなくなる・・・誰も気にもしない
キミが今後もココやらに居続ける・・・誰も気にしない

ｏｋ？

271:ビルの計画
12/04/16 10:40:38.78 kzQPVZqU
１８５ｃｍ、９２ｋｇ、体脂肪は計ってないが内臓脂肪有り（長年の大酒）
４年筋トレブランクも再開し二ヶ月
当初はバルクｕｐ予定なるも今は内臓脂肪減少限定でダイエット

方針、バルクｕｐを狙いながらのトレをそのまま継続しつつ月１ｋｇ未満で絞る
週５～６回筋トレ、３分割で組む
有酸素系は特にしない、まぁ気が向いたら散歩やプール
食事内容
パスタ１００ｇ＋プロテインか鶏肉でタンパク質４０ｇを朝と夕方？
間食は牛乳割りプロテインなどで軽く
トレ前、中はＢＣＡ＋Ｇでカタボ防止で高強度トレ
トレ直後は砂糖入りプロテイン
就寝前は牛乳割りプロテイン

総タンパク質２００ｇ（植物性含まず）
脂質はパスタにｅｘバージンオリーブを少々で他はΩ３などサプリのみ、基本は脂身全面カット
炭水化物は夜は摂らない程度にするだけ
酒はビールやめバーボンオンリー

272:ご愁傷様
12/04/16 10:48:45.80 kzQPVZqU
>>268
>違うIDで叩いて、味方をするIDで慰める

楽しいかい？そんな遊びが、ははは

あーーーあ、キミの価値観はレスなんだねぇすべて
叩く？慰める？ははははは
オレが信頼してる人はオレを慰めたりなどしないさ
オレが下らん２ｃｈでの精神的なことなど酒のツマミにしてると知ってるし

ゴメン、キミとは器がちがうんだよねオレら

もうキミはココから離れたほうがいい、過去の２ｃｈでの価値観が全て崩壊するよ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 11:05:59.82 kzQPVZqU
>>269
なに？アウトロー板って
オレはウ板とダ板しか貼ってないけど？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:28:20.44 9CrUOh1z
スギちゃん粘着乙だぜ～

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:44:53.94 INhheYYh
昨日散歩中に見つけた銭湯に行って来た
狙い通りなかなかの穴場、・・・・と思ったがまたもや全身墨入れ人間が数人いた
中には露天風呂もあり入ったらソコにも、まぁいいんだけどね
前回他銭湯でも数人いたのよねぇ
今まではスーパー銭湯だったし銭湯は初体験に近かったのよね
んで考察するに営業かな？とも
地周りのヤ○ザさん達の地元に対する存在アピール？
理由知ってる人いる？あまりに多く当りすぎてるよ彼らに
まぁ別に何ら問題はないしオレ的には面白くて良いのだけどね

あーー熱いお湯と冷水を交互に入るのもダイエットにいいかもね
９２ｋｇだった、キッチリ朝も食べてる状態でね

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:19:11.54 uxyXNr3v
>>275
うちの近くの銭湯も夕方ちょっと前あたりとかの、
普通人がまだ働いてるような時間だとその手の人が多いよ。
先方は時間ずらしてるつもりなんじゃないのかな。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:28:06.63 5WUkpv4p
そんな話ブログでやれよ池沼

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:42:42.51 INhheYYh
>>276
うーん、そうでもないんだよ
昨年もまた違うところに行ったのだが夜８時頃になんと１０人もいた
しかも出口には黒塗りのｂｍ待機でスーツの若頭みたいな人を待ってた
オレの目の前で背中（墨）みせてジェットバスにはいってたゴツイ人がその人だったしね
貧乏で銭湯ではなく巡回にきてる雰囲気だったよ

でも銭湯は面白いし疲労抜けるから毎週色々なところ探していくつもりだよ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 16:26:11.01 ClhkVmd2
>>275
アソコにはモノホンの彫師達がいるんだよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 16:35:05.37 ClhkVmd2
>>275
それから中国人差別がなんたらなんて言ってたが
在日中国人が親戚が中国に3ヶ月ぐらい帰省してから日本に
帰ってくると雰囲気が中国人になっちゃって一目ではわかんなくなるって
笑い話してるぐらいだから、朝鮮と違って奴らはそれほどナーバスではない。
目的は大好きな金だからそれ以外は気にしない連中。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:33:22.27 Rkkk9ASP
>>280
彼らはバイタリテー高いよねぇ
在日にも知人いるがバカな日本人をカモなガッチリ儲けてるよねぇ
キミはビルダー系？なら何処かで会うかもね
話掛けてきてね

胸トレした、イマイチパワー出ないのよね
まぁダイエットって言い訳でとり合えずｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
胸はまだまだ４年前に戻れない・・でもがんばる

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:40:42.23 JGn7pG/2
おい糞
1枚目の写真は良いぞ
後は糞だチンしてる割りに広背筋ないな

本気で痩せたいなら3ヶ月位かけて痩せないと筋肉無くなるぞ
5月で終了とかあり得ないわ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:48:09.34 Rkkk9ASP
>>282
ポージング下手なんだよ、ビルダーじゃないから
まぁ再開二ヶ月って事で大目にみてよ
あっダイエットは月０・５ｋｇにした
のーーびりと１年掛けて絞るよ
ハイ背中、まだ加重込み１０５ｋｇで８回懸垂のレベルだよ
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:53:10.54 JGn7pG/2
糞
右腕が強すぎるから右で引く癖がついてるな
右の大円が腫れてる炎症起こしてるかもしれん

ベンチすると右肩が痛くないかか？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:56:20.18 Rkkk9ASP
>>284
そう・・実は右と左が２ｃｍも違うのよ・・・・
その影響か胸は左が大きい
背中はよくわからない、キミ詳しいね
なぜダイエット板に？ウ板にきてよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:57:29.98 Rkkk9ASP
>>284
あっ加重ディプスで右肩が痛くなる
鉄棒ディプスだと加重なしでも痛い
どうしたらいいの？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:06:05.60 JGn7pG/2
右肩がベンチとか、フライとかデップでずれてるとこに加重チンでトドメをさしたんだわ

肩が痛いのは痛い方の鎖骨の溝に指を入れる
鎖骨ギリギリのとこに筋が居るからこいつが悪い野郎だから押し潰しながらマッサージしたら良い
押しながら肩をシュラッグの要領で上に上げる骨が鳴る位な

で、後ろは出っ張りを押しながら手をキーロックされてる感じに後ろに回し
肘をそのまま後ろにストレッチすると良い
一人じゃ出来ないけどな

って
お前なれなれしくするな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:12:48.36 Rkkk9ASP
>>287
このまま筋トレしてるとヤバイ？
スポーツマッサージやアンマ受けたほうが良いかい？
困ったなぁ・・・言われたら痛くなってきたような・・・

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:21:13.12 uz5GZvps
>>287
写真で分かるのかぁ
トレーナーか何かしてたの？
このｕｐでは？やはりおかしいかい？
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:21:24.06 JGn7pG/2
あ？
このままやっててヤバイか？
そんなの考えなくても分かるだろ
ヤバイよ悪化するしかないからな整体行くに越した事はない

基本的にビルダーみたいなトレしたらステ入れてない人は関節ぶっ壊れて終わりだからな
真似しても全く意味がない
だから教科書には10回3セットって書いてあるんだからさ

ダンベルベンチはハの字かハンマーじゃないと関節が開いた状態で負荷が掛かるから関節がぶっ壊れる
ベンチは肩幅より一握り外
ワイドでやった方が稼働域が狭まるから重量扱えるが関節が開いてしまうから駄目

怪我をしてその対処を覚えて初めてトレーニーとなるんだようんこ君

ローテーターカフを鍛えて出直して来い

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:25:58.86 uz5GZvps
>>290
ローテーカフ？野球選手みたいじゃん
ゴムとかでやるんだろ？地味すぎる・・・
ダンベルはハの字からフライにしてるよ、ウ板に師匠がいて教えて貰ってるのよ
そっか・・デップスみたいにパラレルがいいんだねインクラインやフラットも
オレは重量挙げに興味ないから筋肉さえつけばｏｋ
なら加重ディプスをメインにすべきかい？
４０ｋｇ加重くらいでｓｅｔ組んでたよ、メインでｏｋ？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:26:05.50 JGn7pG/2
そのうpか？
真ん中の骨が飛び出してるみたいなのが気になるな
ずれてると思う
右肩が少し落ちてる
関節が半掛りみたいな状態だな

トレーナーなどした事もない全て経験した上での話
骨はすぐにずれる押せば治るが、気がつかないと曲がったり外れかけたまま固まってしまう
本来なら鍛えているなら月に一度は整体に行くべき
俺は自分で治せるから自分で治してる

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:34:06.53 JGn7pG/2
デップスメインじゃ三頭の刺激が強くなるから駄目
ベンチ、フライは必要な種目、ただ、ビルダーのトレを真似し過ぎて
重たい物を持つと筋肥大すると言う認識が蔓延しているから怪我人が増える

重たい物を持って効果が出るのはステ入れてる人だけ
一般人はMAXの6～7割りの重量が一番筋肥大すると言われている
ただ、これも負荷になれてしまうと効果が無くなるから重いものを扱う日を作るのがべスト

ベンチ前に2Kg位のダンベルかプレートでサイドレイズと腕を真横に伸ばしたまま前回しと後ろ回しをして肩まわりをほぐしてからベンチのアップセットから入ると良い

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:35:29.06 uz5GZvps
>>292
真ん中のはフンリュウとかいう脂肪の塊らしい
一日で取れるらしいが筋トレできなくなるから今は無視
もう８年も前からあるような気がする、プニプニしてるんだよ
デカイニキビ？

整体は一度いってみるよ、アドバイスサンクス

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:45:21.64 JGn7pG/2
ガングリオンだかと違うのか？
それだったら、昔手首に出来たな
脂肪が溜まる袋ができちゃうと聞いたから押し潰したら袋破れて治るよな？と思って毎日押し潰してたらブチって言って破れて治ったぞ
一度なると何度もなるらしいから
自分で治した方が良いと思ってやったんだが死ぬほど痛かった記憶がある

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:53:06.91 uz5GZvps
>>295
アレローマっていう奴らしいね
しかし危険な真似するねぇ（笑）
URLﾘﾝｸ(health.goo.ne.jp)

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:26:13.91 yp42dBr/
やはり筋トレが最強だな。
低脂肪に心がけて食べ合わせのタイミングさえ考えれば
脂肪に行く分が全部筋肉で代謝されるからな。

おかげで朝昼炭水化物おいしいよ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:29:16.94 cUM22TpC
脂肪抜きとかやってそうな勢いだな
おまえ、栄養学よく知らないだろうｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:32:18.02 yp42dBr/
てへぺろ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:40:41.10 xQ3ZVNHF
>>297
オレも同じ感じ
でもΩ３とかサプリ摂ったほうがいいらしいよ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:45:24.17 cUM22TpC
>>300
もう少し勉強しろ、今はｎ３と言うんだ、アホ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:47:14.73 xQ3ZVNHF
>>301
呼び名など興味なし
注文できりゃいいのよ、オタじゃあるまいし
ＮＯＷ製品初めてだけど勧められたしｏｋでしょう
山ほどＮＯＷ製品のｕｐみた・・種類も・マニア過ぎるわ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:49:28.13 cUM22TpC
>>302
> 呼び名など興味なし
呼び名が判らんとＮＯＷでも買えないだろ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:49:36.74 yp42dBr/
なんかダイエットでイライラしてる人いますねー
栄養取ってるぅー？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:49:45.62 xQ3ZVNHF
>>298
オレはカルビもトロも大嫌い
脂肪摂らなきゃ筋トレできないなら止めるもん
嫌いなものは絶対食べません
まぁオリーブＯＩＬをパスタに掛けたりサプリでいいわオレは
趣味だしね筋トレなんざ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:51:07.86 xQ3ZVNHF
>>303
はぁ？Ω３、６，９でかえるし結局魚油だろ？
偉そうな名前つけてるだけで
どーーでもいいんだよ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:53:59.01 cUM22TpC
>>306
ＮＯＷ魚油なんか買うな、口臭が魚臭くなって回りが迷惑だ
もっと高い、良い奴を買え

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:18:38.11 xQ3ZVNHF
>>307
そうなの？・・・・
今まではオプチのフィッシュｏｉｌは使用経験あるんだけどね
あんまサプリに興味なくてｂｃａａ、マルチビタミン、クレアチン程度だったよ
今は２ｃｈの影響で色々買って試してるがね
まぁお試しでｎｏｗにしてみた
なら次回の為にお勧めサプリ一覧でも晒してよ、皆も知りたいと思うよ
出きれば使用意図もね

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:27:25.86 cUM22TpC
>>308
> なら次回の為にお勧めサプリ一覧でも晒してよ、皆も知りたいと思うよ
おまえが知りたいだけだろ、自分の体で試してみろ、そうしないと本当のことが解らないぞｗｗｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:56:22.03 xQ3ZVNHF
>>309
何故？一種類しか使わないで区別つくか？

キミ、他人のする事にケチつけたいだけなんじゃね？

オレはキミより自分の信頼してる人を信じるよ
ｕｐもない架空の存在を信じるばかいるか？もうキミはようなし
キエロ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 23:18:39.15 UyTLIclS
教えてくれてもいいのに・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 23:21:07.38 hTLc5vc+
ねぇ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 23:58:01.98 z75z9tp3
ビル＝腹筋を見せられないブタｗ
しかもリストが細い、弱そうｗ
典型的運動音痴ｗ
せいぜい自慢できるのは腕相撲くらいかｗ
でも本職ランカーの軽量級にも勝てないよｗ
だってリスト細すぎｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:00:32.54 2KOAs7IA
>>313
ははは、女にモテれば十分
ガキじゃあるまいし喧嘩だの腕相撲だの・・・はぁ
キミならオレに喧嘩売れますか？ふふ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:51:15.96 h+U4s3RU
ﾍﾞｯｶﾑがﾌｨｯｼｭOILｻﾌﾟﾘの広告塔になったとき
実際に試していたﾍﾞｯｶﾑの口臭が生臭くなり、妻のﾋﾞｸﾄﾘｱがﾌﾞﾁｷﾚしたﾆｭｰｽを読んだことがあるｗ
でもこれはものすごく高級で素晴らしい効果なのでﾍﾞｯｶﾑはやめないとかなんとか…（曖昧）
だから効果はあるんだろうね

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:02:06.70 2KOAs7IA
>>315
テメーのゴシップ記事ネタなどどうでもいいわ
モロ胡散臭い奴だわ
もう二度とココに来るなよ
居るんだよね２ｃｈには、他者のやる事を貶すのが生き甲斐のキチガイ
すくなくとも毎食サカナ喰うよりマシだろうがクソが！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 02:32:42.76 x6oH8Ia0
へっぽこですが、500mlのペットボトルを持ち運動していました。
最近辛く感じなくなってきました。
慣れた(ちょっとは鍛えられた？)のが嬉しいです。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:11:43.53 9cX/ZL7a
>>281
すごいな。格闘技とかやってるの？
これで脂肪を削り取ったら最強やな。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:30:22.46 JAJZB4Ns
>>314
喧嘩したこと無いだろ？それより腹筋見せなｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:41:31.11 tDlvyrik
>>319
おまえまだ居たのココに・・・
自称カッコイイ君
きみレベルの相手はドラムがよかろう
オレは庶民は相手にしないのよ
ホレドラムのｕｐ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:15:08.05 cnnZMeIO
ビル君さ
間違えてるよURLﾘﾝｸ(e.mjmj.be)

俺に昨日整体の事色々教えてもらったのに
ずいぶんだな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:19:02.23 2LeS5JsJ
>>321
あーそうなの？キャラが似てたから
でもドラムと良い勝負じゃね？彼は最強、君はカッコイイと言ってる同士だし
キミらの絡みなら受けるよ
リアルトレーニーに最近ドラ来るから見つけたら絡んでみたら？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:21:36.11 2LeS5JsJ
>>321
そうそうダイエットはやめたよ
減量も増量もせずに時間掛けて４年のブランク埋めればメタボも解消されるだろうし
再開二ヶ月ですべて取り戻すなど甘すぎたわ
まぁマイペースでやるわ、さぁ肩トレしようっと

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:36:20.32 nFE46dcr
適度な運動とバランスいい食事してれば勝手に痩せる

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:40:09.33 2LeS5JsJ
>>324
オレもそう思うよ
極端な真似は良くないよね
アスリートなら仕方無いとしても趣味トレだしねぇ大半は
ガンガン筋トレし高タンパク、低脂肪、中炭水化物・・・コレで体が締まらないわけないじゃんね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:06:18.22 2LeS5JsJ
肩腕したよ
ダイエット止めたから、もう言い訳できない
前回より同重量で３ｒｅｐｓ増えた
まぁ体重は維持でいきましょう
上腕コールド４３、パンプ４４・３ｃｍ
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:37:22.59 oXkmh7KF
1週間前にザバスウェイトダウン買って
朝は置き換え、昼夜は普通に食べて
寝る前に筋トレやってザバス飲んでるんだけど
体重増えた。。。
筋肉増えたのかな？って思って体脂肪計って見たら変わらず。。。

牛乳と混ぜてるのが悪いのかな
うーん失敗かなあ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:07:27.56 7kxvUsgu
>>327
体重増えてるのに体脂肪率が変わらないなら、筋肉が増えてるって事だと思うよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:27:28.92 oXkmh7KF
>>328
あっそっか、ありがとう
この調子で続けてみます

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