結局筋トレが一番痩せる★２
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 19:32:11.54 eB/R9shd >>49 ぽっこりおなか気になって腹筋メインの筋トレの他はゆる〜い食事管理したよ 菓子パンとかやめたけど自作弁当がっちり食べてるから体調いい あとバス通から徒歩通学にした 毎日往復で2時間 部活の荷物持ってスタスタ歩くよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:59:11.34 wu1mEW14 >>40 実践してるよ て言うか、何か勘違いしていないか？ 毎日筋トレしろなんて言ってないぞ 筋肉痛の有る無しでなく、トレが出来るか出来ないかで判断すべきだって言っているだけ 例えば俺自身なら、多少筋肉痛があっても1日おきに出来るトレもあるし、逆に筋肉痛が取れても回復が足らず週一でしか出来ないトレもある 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 13:20:02.04 QIRh7+Df 自重トレだから毎日 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 13:28:22.95 9z730EXz 食事制限＋筋トレで２週間位で６４が５７まで落ちた かなり適当でも痩せるんだな みるみる出来上がって行く体にほれぼれしたｗ
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