【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:19:11.99 rhAuj2gC
>>983
なんで開始日が20日？
今から始めようよ。それだけはやく結果出るんだから
一日1500kcalで、栄養バランスを考えて食べる。負担も少ないはず
お金なんかかけなくても一時間二時間歩く、これだけでずっと健康になれるよ
足りないと思ったら増やしていけばいいだけ。最初からいろいろやろうとすると失敗するよ(まあその人によるけどもw)
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