【初心者】ダイエット ..
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987:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 12:19:11.99 rhAuj2gC >>983 なんで開始日が20日？ 今から始めようよ。それだけはやく結果出るんだから 一日1500kcalで、栄養バランスを考えて食べる。負担も少ないはず お金なんかかけなくても一時間二時間歩く、これだけでずっと健康になれるよ 足りないと思ったら増やしていけばいいだけ。最初からいろいろやろうとすると失敗するよ(まあその人によるけどもw) 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 12:33:24.88 kikg8SNq >>983 ビチク〜 51歳爺〜 レス欲しいのか？ 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/09 12:39:42.41 0udSRBXm 開始時期を未来に設定してる時点でもう破綻してるじゃん。この十日間何してんの？ 食事制限だけでいいから今日からやりなよ、この体重なら簡単に効果が出るから。 990:983 12/05/09 13:02:13.32 h5sHaMAi 皆様貴重な意見ありがとうございます。 なぜ20日開始かというと、19日まで京都に行くからです。 宗教的なものではないのですが、行き詰まった時に竜安寺に行くととても気分が穏やかになるので。 もちろん食事制限と軽い運動は今日からで、本格的には20日から…ということです。 フィットネスにはビジターで行ったことはあるのですが知り合いと一緒でも怖くて… でも軽い運動で飽き足らなくなったら行ってみます。 幸いうちの近所はウォーキングに適した遊歩道も公園もあるので、ひとりで外に出て歩くことから始めてみます。 乱文失礼しました。
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