【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエット ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:24:55.77 p0/BbuvJ
【年齢】19歳【性別】男
【身長】168㎝【体重】98.7kg
【体脂肪率】すまないが不明
【職業・仕事内容・部活等】浪人生・週2・3回にジムでエアロバイクと腕、腹などの筋トレ
【食事内容・摂取カロリー】朝はご飯と納豆
　　　　　　　　　　　　　昼は600カロリーほどの弁当
　　　　　　　　　　　　　夜はレタスツナサラダのみ
【ダイエット開始時・内容】103.5 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】2週間くらい
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
食事に関してなんですが、ジムに行く日は1500ほど、普段は1000前後でカロリー計算しながらやっているのですが、バランスなどはどうでしょうか？
wikiの方に必要カロリーを下回る食事やバランスの悪い食事はむしろ太りやすい体を作ってしまうというような記述を見たのですが、今の食事で変えた方がいい点などあったら教えてください

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