【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエット ..

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:48:07.45 E1xNSXoh
【年齢】22歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】64kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】魚市場販売員（大体10時間立ちっぱなし、声を出して呼び込み等）
【食事内容・摂取カロリー】朝昼夜と三食取り、三食のうちに必ず豆、野菜、炭水化物を取る｡
時折外食や間食もする
【ダイエット開始時・内容】67Kg 、食事の上記内容を気をつける＋1500kcalに納まる用に心がける
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
上記内容でダイエットを開始し、ダイエット始めはニートだったので上記内容で体重が落ちていたのですが、仕事を始めてから不調が続き、貧血になる、便秘、になっています｡
食事の摂取カロリーを増やした方がいいのかと考えております｡
アドバイス頂けませんでしょうか？

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