【初心者】ダイエット ..
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902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 00:49:25.05 OTFtC3L8 >>901 歩幅 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 00:50:16.00 Eq/Sc8lO >>897 全然大丈夫じゃないです。もっと健康的な方法を選びましょう。 >>900 水泳やジョギングは無理でも、ウォーキングくらいならできるんじゃない？ それに食事制限を組み合わせれば、ゆっくりだが確実に体重は落ちていくと思うけど。 体脂肪率は確かに高めなんで、強度低めの筋トレも並行して行うとベターだろうね。 だが何より大切なのは「継続する根気と意志」だよ。 失礼だけど、痩身エステなんかに頼ろうとしてる時点で「最小限の努力で手っ取り早く痩せたい」という魂胆が見え見え。 女性にはありがちなんだけどね（男性は逆に>>897のような無茶をして身体壊す人が多い）。 その結果、無駄に金だけ使って終わる人のなんと多いことか。 お金をかけない地道な努力が、実は一番の近道なんだよ。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 00:52:29.73 ylQaiIgS >>902 20000歩の人のほうが、歩幅が小さいということですか？
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