【初心者】ダイエット ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 18:42:09.21 2r+67Iyo 停滞期というより、そろそろ落ちるものがなくなってきてる 体重をどのくらいまで落とすとか スタイルを整えるとかどういう目的でダイエットしてるの？ 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 19:32:34.03 g+t83Xt2 >>89 筋トレってたんぱく質を三食に分けて摂取しないと意味無いからな 92:89 12/04/10 19:38:06.91 2WscpV8l レスありがとうございます 目標は47キロです ダイエットは水着を着たくて始めたのがきっかけです ボディラインを綺麗にしたくて 腹筋や背筋など筋トレをしていますが やはり３食…低炭水化物の食事がいいのでしょうか 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 20:01:54.79 0pPUTfMQ >>92 ＞低炭水化物の食事がいいのでしょうか × 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 20:02:36.40 2r+67Iyo >>92 体重を目安にしないでボディラインを目安にしたらいいんじゃない？ 体重が減るということと減らしたい部分が減るというのは別だからね 水着を着たときに気になる部位は下腹、太もも、お尻、二の腕とかじゃない？ そういうところを筋トレでしっかり鍛えれば今の体重でも綺麗に見えると思うけどね 有酸素や食事は維持でいい。 10代みたいな細いだけの身体より、適度に女性らしい体つきのほうが 水着も映えると思うよ。
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