【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:39:38.13 wUsfYYB2
>>891
バランス良くすればいいと思って結構量を摂っていました、食べ過ぎたらだめなんですね。。。
一食500カロリーを目安にしたいと思います。
お米を控えたり、毎晩のように飲んでいたお酒・スナック菓子もやめました。
あと夕方に１時間程歩くようにしようと思います。来年までに効果でるといいな
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