【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:41:45.50 nYubH4KQ
>>70
体脂肪「率」を減らすのなら、普通にバランスよく食べて筋トレしまくればいいんじゃない？
脂肪より筋肉の方が多くつけば体脂肪率は減るわけで
脂肪「量」を減らしながら筋肉「量」を増やすのは効率が悪いよ
この二つは基本セットで増えたり減ったりするから
自分の計画にあわせてコントロールするしかない
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4966日前に更新/353 KB
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