【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエット ..

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:36:23.41 b8n+2gn5
【年齢】29歳【性別】女
【身長】150㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 25%
【職業・仕事内容・部活等】主婦・育児
【食事内容・摂取カロリー】約1400キロカロリー
【ダイエット開始時・内容】3月始め52kg
1400キロカロリーのレシピで食事を作り、なるべく動く。ステッパー30～60分。
後はトレーシーメソッド、カーヴィー、スロトレなど時間あるとき。
【ダイエットはいつから始めた？】2 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】二つあります。
一つは目標は42ｋｇ、贅沢言うと40kgですが、今摂取している1400キロカロリーで
到達出来るのか？少しカロリー摂りすぎ？とも思ったりする。
最初に一気に減ってからゆっくりペースなので不安になります。
運動しない日はカロリズムだと1700キロカロリー位です。
二つ目はレシピ見て作っているけど面倒になってきました。
やはりダイエット成功者はきちんと計ったりしてキープするのでしょうか？
一生続ける食生活というのが出来るようになりたいのですが。

次ページ

続きを表示

1を表示