【初心者】ダイエット ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 01:13:05.06 H+MNI5Cs >>59 「率」の脱字というか、体脂肪率がなんなのか理解できてれば、体重は維持程度で 体脂肪率だけ下げたい、なんて事は言い出さないはず。 塩水の重さは変えずに塩分濃度だけ下げたい、っていってるのと同じだよ。 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 01:16:34.16 H+MNI5Cs >>57 >電気理論についてはある程度の知識はあります。 高卒で習得できる程度の電気理論はそんなに自信持たない方がいいぞ。 少なくとも他人に「知識がある」なんて言えるレベルにはなれない。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 02:38:40.16 6W1zeRSS >>59 すいません、言葉足らずでした。 これまではとにかく減量を第一に考え、なんとか目標体重に達しました。 これからは、筋肉量を増やして、脂肪量を減らす事を目標にしたいと考えています。 体脂肪率は測定しやすく指標になるかと思います。 体脂肪率を下げ、その結果の体重の数値にはこだわらないつもりで、維持と書きました（やっと減らした体重が増えるのは正直抵抗ありますが）。 この版やウ版を見ると、カロリー制限＋有酸素では、体重は落ちますが脂肪も筋肉も落ち、筋肉を増やす際は脂肪も増えてしまうようですので、ダルダルの体をしめるのに何かいい方法がないものかと思い質問させていただいた次第です。
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