【初心者】ダイエット ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 23:47:43.02 V0mfjZE5 飲み会のせいで暴飲暴食してしまった 酒も含め2500Kcalは食べたと思うが、 一日ぐらい気にしなくていいってことでいいですね？ きついダイエットしてないせいか減り方が微量なので、すぐ戻りそうで恐ろしい 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 23:50:09.33 u2JyLLwn >>662 今更気にしても仕方ないしな。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 23:57:58.94 qAgQb5/H >>662 例えば普段1500kcalなら、1000kcal分、長くダイエットを続けないと 目標には達しないということ。 しかしそもそもダイエットは目標を達成した後も一生続けるのだから、 目標に達するのが数日遅くてもどうでもよいこと。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 00:32:37.44 qi/KPNa/ >>662 どれくらいの頻度で飲み会してるかにもよるけど、まぁ1日くらい大丈夫。 脂肪1Kg増えるのに7200Kcalだから、かりに720Kcal食べ過ぎたとしても、増える脂肪は0.1Kg。 そんなもん。
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